quarta-feira, 23 de março de 2011

Mito ou Verdade? Alimentos integrais, como arroz e pão, têm menos caloria que os normais?

Alimentos integrais, como arroz e pão, têm menos calorias que os normais?
Mito ou Verdade?



MITO

Esse é um dos principais pecados das pessoas que querem emagrecer e apelam para os alimentos de grãos integrais. Eles são mais saudáveis por serem ricos em fibras, mas quem está de dieta deve consumir esses alimentos com moderação. Exemplo: uma fatia de pão de forma comum possui 74 calorias, e o integral, 100 calorias.

Pois é meninas, eu já cometi esse erro e acho que muita de vocês também!!!

Fonte: Site do Correio Brasiliense
Foto: Getty Images

4 comentários:

  1. Fez em em desmitificar isso.
    Beijos

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  2. Humm eu não sabia disso não... claro que sabia que eles eram ricos em fibras, mas achava que as calorias tbm eram mais baixas...
    Bjus e valeu a informação!!!
    ;-)

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  3. Sabia q eles podem engordar tbm se não comermos com moderação, só não sabia q tem mais calorias do que os normais!
    Beijos!

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  4. PRECIOSA DEMAIS ESSA INFORMAÇÃO,PENSEI QUE FOSSE O CONTRARIO.
    MICHELLE

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