Alimentos integrais, como arroz e pão, têm menos calorias que os normais?
Mito ou Verdade?
MITO
Esse é um dos principais pecados das pessoas que querem emagrecer e apelam para os alimentos de grãos integrais. Eles são mais saudáveis por serem ricos em fibras, mas quem está de dieta deve consumir esses alimentos com moderação. Exemplo: uma fatia de pão de forma comum possui 74 calorias, e o integral, 100 calorias.
Pois é meninas, eu já cometi esse erro e acho que muita de vocês também!!!
Fonte: Site do Correio Brasiliense
Foto: Getty Images
Fez em em desmitificar isso.
ResponderExcluirBeijos
Humm eu não sabia disso não... claro que sabia que eles eram ricos em fibras, mas achava que as calorias tbm eram mais baixas...
ResponderExcluirBjus e valeu a informação!!!
;-)
Sabia q eles podem engordar tbm se não comermos com moderação, só não sabia q tem mais calorias do que os normais!
ResponderExcluirBeijos!
PRECIOSA DEMAIS ESSA INFORMAÇÃO,PENSEI QUE FOSSE O CONTRARIO.
ResponderExcluirMICHELLE